初心者にオススメ!サイクリングの魅力から自転車の選び方を解説!

自転車

 

サイクリングは、ここ最近人気が高く、

趣味として楽しんでいる方はたくさんいます。

今回は、これからサイクリングを始めようと思っている方のために、

サイクリングの魅力やメリット、注意点、

自転車の選び方について解説します。

役立つ情報をたくさん紹介するので、参考にしてください。

 

 

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サイクリングの魅力

多くの人が楽しんでいるサイクリングには、

どんな魅力があるのかを解説します。

①気軽に始められる

サイクリングは、自転車があれば始めることができます。

サイクリングをするために道具を買う必要はなく、

動きやすい服装があれば大丈夫です。

自転車や動きやすい服装をすでに持っている場合は、

お金がかかりません。

 

②自分のペースで楽しめる

サイクリングは、自分が行きたい場所に

自分のペースで行くことができます。

速いスピードで走る人がいれば、

ゆっくりとしたスピードで風を感じながら

気持ちよく走る人もいて、

楽しみ方は人それぞれです。

また、サイクリングはルールが特にないので、

好きなタイミングで自由に休憩ができます。

 

 

サイクリングのメリット

多くの人が楽しんでいるサイクリングには、

どんなメリットがあるのかを解説します。

 

①気軽に運動ができる

自転車に乗ることは、

運動不足解消にもピッタリです。

 

なので、体力にあまり自信が無い人でも、

近所を軽く自転車で走っただけでも

運動の効果は十分感じられます。

②仲間を作ることができる

サイクリングは1人でも十分楽しむことができますが、

仲間を作って一緒に楽しむこともできます。

自分の友達と一緒に楽しんだり、

全国各地で開催されているサイクルイベントに

参加してみるという方法もあります。

③新しい発見がある

のんびり街中を走っていると、

新しい発見や出会いがあります。

また、キレイな景色が楽しめる場所や

美味しい食べ物が食べられるお店を目的に

サイクリングをするという楽しみ方もオススメです。

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サイクリングの注意点

サイクリングをする際には、次のような点に注意してください。

①適度に水分を摂る

サイクリング時の発汗によって、

体の水分はどんどん失われていきます。

水分を摂取しない状態でサイクリングを続けると、

脱水症状や熱中症になる可能性があるので、

30分に1回くらいの間隔でスポーツドリンクなどを飲みましょう。

②日焼け対策

日差しが強い日に長時間のサイクリングをする場合、

日焼け対策を欠かさずにしましょう。

実は、日焼け対策は夏だけではなく、

一年中必要になります。

③道路の左側を走る

道路交通法により、自転車のような軽車両は、

車道の左側を通行するのがルールです。

 

 

自転車の選び方

 

サイクリングは、自転車選びが重要になります。

一般的に、サイクリングをする人が選ぶ自転車は、

クロスバイクかロードバイクの

2種類に分けられます。

それぞれの選び方について解説します。

①クロスバイクの選び方

・自分に合ったサイズのものを選ぶ

クロスバイクにはサイズがあり、

自分に合ったサイズのものを選ぶと快適に走れます。

 

特に注目してほしいのは、フレームサイズです。

フレームサイズには適正身長があって、

メーカーによって異なります。

 

そのため、車種ごとのサイズをしっかり確認してください。

 

②ロードバイクの選び方

・価格帯から選ぶ

使用用途に合った価格帯のものを選びましょう。

日常生活の移動手段として使用したい場合・・・

5万円以下のロードバイクがオススメです。

5km以上の長距離を走りたい場合・・・

5万円~10万円のロードバイクがオススメです。

5万円以下のロードバイクは、

走行性能が低いのが特徴です。

そのため、サイクリングにはあまり向いていません。

つまり、初心者がサイクリングを始める際には、

5万円~10万円の価格帯のロードバイクがオススメです。

 

このようなことを参考にして

サイクリングを楽しんでください。

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